Rien de plus important que de se lever positivement! Ça a bien changé depuis. On ne prend plus le temps de bien se réveiller. La première chose faite au réveil pour la majorité d’entre nous c’est prendre le téléphone et se “mettre à jour” sur les réseaux sociaux. C’est une…
11 gros mensonges sur la nutrition
Cet article est issu de La Lettre Santé Nature Innovation, service d’information gratuit sur la santé, la nutrition et le bien-être par Jean-Marc Dupuis. 1. Le petit-déjeuner idéal « Idéalement, la journée débute avec un repas équilibré, composé d’un laitage, d’un fruit et d’une boisson…», écrit Flora Genoux en page…
Les fruits se mangent en dehors des repas
On s’étonne d’avoir des ballonnements ou des gazs après les repas. S’est-on souvent demandé si ça pouvait être à cause des fruits? Pendant longtemps on a gardé cette mauvaise habitude de manger des fruits après le repas comme “dessert” soi-disant. Pourquoi prendre les fruits loin des repas? – Les fruits…
6 habitudes alimentaires à adopter et qui changeraient votre vie
Habitude santé n°1: Manger au huitième de ses capacités Vous devez toujours sortir de table avec une petite faim. Ne jamais sortir avec le ventre lourd. Pourquoi?1) On évite ainsi les risques de surpoids et l’obésité2) On n’a pas l’impression d’avoir trop mangé3) La digestion ne nous fatigue pas4) Côté…
Les plantes médicinales qui font partie de mon quotidien
Les plantes ont toujours fait partie de mon quotidien. Il faut dire que depuis toute petite, ma grand-mère avait l’habitude de nous soigner avec les plantes, soit en bain, soit en décoction ou en infusion. Ma profession m’a aussi permise d’approfondir mes connaissances dans le domaine. Il y a des…